List 10+ cách ngủ mà không nhắm mắt hay nhất

Người anh hùng Trương Phi trong Tam Quốc Diễn Nghĩa có một giai thoại về khả năng “ngủ mà không cần nhắm mắt”.

Khi đó, Trương Phi muốn 2 thuộc hạ của mình là Trương Đạt và Phạm Cương phải may cho xong cờ trắng, giáp trắng cho toàn bộ binh sĩ trong vòng 3 ngày, bằng không sẽ bị chém đầu làm gương. Đó là điều không tưởng, họ Trương và Phạm biết điều đó nên quyết định lập mưu hạ sát chủ tướng.

Nửa đêm lợi dụng lúc Trương Phi uống say, cả hai mang đao kiếm lẻn vào lều, để rồi giật mình nhận ra chủ tướng của họ mắt mở trừng trừng. Chỉ đến khi nghe tiếng ngáy đều đều phát ra, chúng mới tin rằng Trương Phi đã ngủ, liền ra tay hạ sát rồi mang đầu ông dâng cho Tôn Quyền.

Nhiều người cho rằng La Quán Trung đã áp dụng biện pháp nói quá ở đây, chứ không có ai ngủ mà chẳng cần nhắm mắt được.

Nhưng hóa ra chúng ta đã nhầm. Thực tế, trên thế giới cũng đã ghi nhận nhiều trường hợp ngủ không nhắm mắt. Đơn cử là câu chuyện của Robyn Cathey (sinh sống tại Acworth, Georgia, Hoa Kỳ). Trong nhiều năm liên tục, cô thường xuyên ngủ gật với 2 mí mắt hoàn toàn mở. “Hiện tượng này chỉ xảy ra khi tôi gặp nhiều mệt mỏi trong công việc,” – cô Robyn Cathey chia sẻ.

Hoặc trường hợp của Mel Boozer, ở Andover, Hoa Kỳ, khi đến tận 2 đứa con của cô đều gặp hiện tượng ngủ không nhắm mắt. Cô còn nói vui rằng: “Chắc con tôi sợ bỏ lỡ điều gì đó xảy ra nên mới không dám nhắm mắt.”

Nhưng nguyên nhân thì không được vui lắm đâu

Trong y khoa, hiện tượng ngủ mở mắt có tên gọi là nocturnal lagophthalmos. Hiểu nôm na, đây được xem là một căn bệnh làm ảnh hưởng đến mí mắt, khiến chúng không thể đóng lại hoàn toàn khi chúng ta ngủ.

Thế giới ghi nhận có đến 20% người bị bệnh này. Đặc biệt, ngay chính bản thân người mắc bệnh cũng không thể nhận biết được mình đang ngủ mở mắt.

Theo khoa học, các nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến chứng Lagophthalmos như chấn thương ở hộp sọ, bệnh tuyến giáp… thậm chí là các bệnh về di truyền.

Trong đó, lý do chủ yếu đến từ dây thần kinh mặt – nơi điều khiển sự chuyển động của cả hai cơ làm tăng lông mày và những lông mi đóng mí mắt – gặp vấn đề. Hoặc cũng có thể xảy ra do các vấn đề với da xung quanh mí mắt.

Trong một bài phỏng vấn, Tiến sĩ Ivan Schwab từ Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ đã nói: “Khi ngủ, các cơ quanh mắt sẽ dần dần đóng lại và từ từ rơi vào trạng thái ngủ say. Vì vậy khi mắc bệnh, chúng ta sẽ rất khó có được giấc ngủ ngon lành. Thậm chí, nếu mở mắt khi ngủ sẽ có thể làm xước, bỏng và gây hư hại mắt.”

Thật vậy, các trường hợp thực tế đã minh chứng cho tác hại của hiện tượng ngủ không nhắm mắt. Theo cô Cathey chia sẻ: “Đôi mắt của tôi cực kì khô và có cảm giác rát bỏng. Điều này đã khiến tôi thức dậy nhiều lần trong khi ngủ.”

Tiến sĩ Schwab đưa ra lời khuyên cho chúng ta rằng: “Nếu gặp hiện tượng ngủ mở mắt liên tục, tốt nhất bạn hãy bôi thuốc mỡ mắt, thuốc nhỏ mắt,… hoặc đeo kính bảo hộ chuyên dụng vào ban đêm.. Nếu bệnh nặng hơn, chắc chắn bạn cần đi đến bệnh viện chuyên khoa để khám.”

Nếu lỡ may bạn mắc phải hiện tượng ngủ mở mắt thì bạn nên cẩn thận và đi khám để ngăn chặn những tác hại nguy hiểm đến sức khỏe.

Top 18 cách ngủ mà không nhắm mắt tổng hợp bởi Thiết Kế Xinh

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chẩn đoán bệnh

• Tác giả: tamanhhospital.vn
• Ngày đăng: 08/10/2022
• Đánh giá: 4.63 (332 vote)
• Tóm tắt: Giấc ngủ đêm cũng không kéo dài 6-8 tiếng như bình thường mà chỉ rơi vào khoảng 3-4 tiếng là đã tỉnh giấc. 2. Mất ngủ kéo dài/mất ngủ kinh niên.
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu áp dụng các biện pháp chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc nhưng vấn đề không được cải thiện, bạn có thể đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị. Điện não đồ hay điện cơ là các kỹ thuật có thể giúp phát hiện nguyên nhân gây mất ngủ hay rối …

Đọc chi tiết

Cách ngủ nhanh và sâu trong vòng 10 đến 120 giây

• Tác giả: hellobacsi.com
• Ngày đăng: 03/22/2022
• Đánh giá: 4.18 (444 vote)
• Tóm tắt: Cách thực hiện phương pháp thở 4-7-8 như sau: Hãy để đôi môi của bạn mở ra một chút và tạo ra âm thanh huýt sáo khi bạn thở ra bằng miệng. Sau đó, …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn có thể thử các cách đi vào giấc ngủ nhanh trong vòng một tuần, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lịch luyện tập đều đặn để thấy được hiệu quả. Ông bà ta thường nói “ăn được, ngủ được là tiên” nên bạn hãy tập buông bỏ mọi muộn phiền trước …

Đọc chi tiết

Trẻ ngủ mở mắt có sao không – băn khoăn của nhiều cha mẹ

• Tác giả: medlatec.vn
• Ngày đăng: 11/25/2022
• Đánh giá: 3.14 (396 vote)
• Tóm tắt: Cần làm gì nếu trẻ ngủ mở mắt? Để tránh trẻ bị khô mắt, giúp trẻ có giấc ngủ ngon, bạn có thể thực hiện 1 số cách sau khi trẻ bị ngủ mở …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Những dấu hiệu bệnh lý ở mắt của trẻ mà cha mẹ nên chú ý theo dõi bao gồm: mi mắt đỏ, chảy nhiều nước mắt bất thường, nhạy cảm với ánh sáng, thường xuyên có rỉ mắt, hai mắt không cùng nhìn về một hướng,… Can thiệp điều trị sớm với các bệnh lý ở …

Đọc chi tiết

Thỏ ngủ mở mắt hay nhắm mắt? 6 cách để biết thỏ có đang ngủ hay không

• Tác giả: tapilu.org
• Ngày đăng: 10/21/2022
• Đánh giá: 2.86 (169 vote)
• Tóm tắt: Thỏ học cách ngủ mở mắt như một cơ chế tự vệ. Trong môi trường hoang dã, việc mở mắt ngủ mang lại cho thỏ hai lợi thế:.
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhiệt độ trong phòng cũng đóng một vai trò trong việc thỏ ngủ ở tư thế nào. Khi trời nóng, thỏ có nhiều khả năng nằm nghiêng hoặc nằm sấp xuống bề mặt mát (chẳng hạn như lát đá cẩm thạch), để giúp giữ hạ nhiệt nhanh hơn. Tương tự như vậy, vào mùa …

Đọc chi tiết

Ngủ mở mắt có những ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

• Tác giả: demxinh.vn
• Ngày đăng: 09/30/2022
• Đánh giá: 2.87 (149 vote)
• Tóm tắt: Gọi theo 1 cách dễ hiểu thì nó sẽ được gọi là chứng ngủ đêm. Mọi người vẫn sẽ mở mắt khi ngủ hoặc mắt không khép lại được hoàn toàn ngay cả khi …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Một biến chứng khác mỗi khi ngủ mở mắt là mắt dễ bị nhiễm trùng. Khi mắt bạn mở, bụi bẩn, những vi khuẩn… rất dễ để có thể xâm nhập vào bên trong. Nếu mắt bạn không được làm sạch sẽ mỗi ngày sẽ khiến vùng mắt bị đau, nhiễm trùng, và viêm nhiễm kết …

Đọc chi tiết

Mất ngủ kéo dài là bệnh gì? Điều trị ngay hay nhắm mắt thờ ơ?

• Tác giả: kingsport.vn
• Ngày đăng: 04/10/2022
• Đánh giá: 2.3 (171 vote)
• Tóm tắt: Lúc đó không chỉ dừng lại ở bệnh mất ngủ mà còn là hàng loạt những … Những người mất ngủ lâu ngày hay nhớ nhớ quên quên một cách lộn xộn …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Mất ngủ kéo dài là bệnh gì? và những hệ lụy mà nó mang lại không phải là thứ mà chúng ta thờ ơ, xem nhẹ bởi nó có thể tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người mắc, đi kèm nhiều căn bệnh có thể ảnh hưởng đến tính mạng nếu ngay từ bây giờ …

Đọc chi tiết

Giải mã hiện tượng ngủ mở mắt

• Tác giả: vuanem.com
• Ngày đăng: 06/19/2022
• Đánh giá: 2.28 (78 vote)
• Tóm tắt: Theo thuật ngữ Y học, ngủ mở mắt được gọi là nocturnal lagophthalmos. Gọi theo cách dễ hiểu thì nó được gọi là chứng ngủ đêm.
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Các bác sĩ khuyên rằng, những người mắc bệnh lý này nên đeo kính chống ẩm vào ban đêm khi đi ngủ. Chúng hoạt động bằng cách giữ ẩm cho mắt trong khi ngủ. Ngủ với máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ cũng có thể giữ cho không khí xung quanh ẩm và ít bị khô …

Đọc chi tiết

Sao lại có người mở mắt khi ngủ?

• Tác giả: ramaxem.com
• Ngày đăng: 04/17/2022
• Đánh giá: 2.24 (58 vote)
• Tóm tắt: Lagophthalmos là một chứng bệnh mà mí mắt không có khả năng đóng lại … và nó cũng làm điều tương tự với những người ngủ với đôi mắt mở.
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Tình trạng này đôi khi cũng được quan sát thấy ở trẻ sơ sinh, nhưng hầu hết trẻ em phát triển sẽ thoát ra khỏi tình trạng này mà không cần bất kỳ sự trợ giúp hoặc điều trị bên ngoài nào. May mắn thay, đối với những người không thể tự ra khỏi tình …

Đọc chi tiết