Thực phẩm tốt cho trẻ ăn khi bị sốt

Khi trẻ em bị sốt, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp sẽ giúp bé phục hồi nhanh hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho trẻ ăn khi bị sốt:

Nước ép từ các loại rau củ quả tươi

Nước ép từ rau củ quả tươi như chanh leo, cà rốt, khoai lang, táo… có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm triệu chứng sốt, tái tạo năng lượng và giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật.

Súp chay hoặc súp thịt hầm cùng các loại rau và củ quả

Súp là món ăn dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và dễ dàng chuẩn bị. Khi bé bị sốt, súp được xem là một trong những món ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa nhất. Bạn có thể cho bé ăn súp chay hoặc súp thịt hầm với các loại rau và củ quả như khoai tây, bắp cải, cà rốt, nấm, thịt bò hoặc gà.

Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá, thịt, đậu, lạc,…

Những loại thực phẩm này chứa nhiều protein giúp bé phục hồi sức khỏe. Các món ăn từ các loại thực phẩm này có thể là: cá hồi nướng, bò kho, lạc rang muối hay tôm rim.

Sữa chua và các sản phẩm có chứa probiotics giúp tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua và các sản phẩm có chứa probiotics như kefir, kombucha… giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ em. Probiotics không chỉ giúp cho vi khuẩn có lợi trong ruột được duy trì mà còn giúp đẩy lùi vi khuẩn xấu.

Hãy nhớ lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho bé khi sốt để giúp bé phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tăng cường sức đề kháng.

Thực phẩm nên tránh khi trẻ bị sốt

Khi trẻ em bị sốt, các bậc phụ huynh thường muốn cho con ăn những loại đồ ăn mát lạnh để giúp giảm sốt. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích vì sự lạnh có thể làm tăng nguy cơ viêm họng và triệu chứng của trẻ. Dưới đây là những loại thực phẩm nên tránh trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé:

Thực phẩm có tính lạnh

Những loại đồ uống hay thức ăn có tính lạnh như kem, nước đá, sinh tố,…được cho là giúp giải nhiệt và giảm sốt. Tuy vậy, chúng lại có thể gây ra tác dụng phản tác dụng trong quá trình chăm sóc bé khi bị sốt. Những loại thực phẩm này sẽ làm giảm tiêu hóa, khiến bé khó tiêu hóa và tăng nguy cơ viêm họng.

Đồ chiên rán, thức ăn nhanh

Đồ chiên rán, thức ăn nhanh,…là những loại thực phẩm giàu calo và khó tiêu hóa. Khi bé bị sốt, hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng và giảm sức đề kháng. Vì thế, các món ăn này nên được loại bỏ trong chế độ dinh dưỡng cho bé khi bị sốt.

Thực phẩm có mùi vị mạnh

Những loại thực phẩm như tỏi, hành,…có mùi vị rất đặc trưng và cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bé bị sốt, đây lại là những loại thực phẩm không tốt cho việc chăm sóc bé. Mùi vị quá mạnh có thể làm cho bé khó chịu và gây ra tình trạng ho khan. Do đó, lựa chọn những loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của bé.

4. Làm sao để trẻ muốn ăn trong khi bị sốt?

Khi trẻ em bị sốt, thường sẽ không có hứng thú với đồ ăn và uống nước, điều này rất đáng lo ngại cho các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé là rất quan trọng để giúp hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt nhất. Dưới đây là một số cách giúp bé có hứng thú với việc ăn uống khi bị sốt:

Chế biến thức ăn theo khẩu vị của trẻ

Các bậc phụ huynh nên chọn các loại thực phẩm mà bé yêu thích và chế biến theo khẩu vị của bé. Ví dụ, nếu bé thích ăn canh, bạn có thể chế biến canh từ các loại rau củ như cà rốt, khoai tây hay bí xanh kết hợp với thịt gà hoặc cá. Nếu bé yêu thích món nước chấm, bạn có thể chuẩn bị một ít nước chanh pha loãng hoặc nước tương pha với một ít tỏi và/hoặc hành để bé thưởng thức món ăn yêu thích của mình.

Tạo không gian thoải mái, dễ chịu cho bé khi ăn

Khi bé bị sốt, cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu và có thể làm giảm hứng thú ăn uống. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên tạo ra một không gian thoải mái và dễ chịu cho bé khi ăn. Bạn có thể đặt chiếc ghế ngồi yêu thích của bé tại những nơi yên tĩnh trong nhà hoặc trang trí bàn ăn với những món đồ chơi mà bé yêu thích để giúp bé cảm thấy thoải mái hơn.

Không ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn

Đôi khi, các bậc phụ huynh sẽ ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn, điều này có thể làm gia tăng căng thẳng và giảm hứng thú của bé. Thay vào đó, bạn có thể cho phép bé tự quyết định liệu nó có muốn ăn hay không. Nếu bé từ chối ăn, hãy kiên nhẫn và tiếp tục cung cấp đủ nước uống cho bé. Các bậc phụ huynh cũng nên nhớ rằng, việc bé không ăn trong một vài ngày khi bị sốt là hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại, miễn là bé vẫn được uống đủ nước.

5. Cách chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ khi bị sốt

Để bé nghỉ ngơi đủ giấc, điều chỉnh ánh sáng trong phòng

Khi bé bị sốt, cần cho bé nghỉ ngơi đủ giấc để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Hãy đặt bé vào một căn phòng yên tĩnh, không có tiếng ồn và hạn chế ánh sáng mạnh chiếu vào phòng. Nếu bé thường xuyên hay tỉnh giấc ban đêm, bạn có thể để một ít ánh sáng nhỏ tạo ra từ đèn ngủ để tránh làm bé hoảng sợ.

Thay quần áo cho bé thường xuyên để giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong quá trình bị sốt, cơ thể của bé sẽ sản sinh ra mồ hôi nhiều hơn so với bình thường, do đó, việc thay quần áo cho bé thường xuyên là rất cần thiết. Bạn nên chọn các loại quần áo thoải mái, mát mẻ và dễ di chuyển để bé không gặp khó khăn trong việc vận động. Đồng thời, các loại quần áo mới luôn được khuyến cáo để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Đặt ẩm thực như súp, nước ép rau củ quả và các loại thức ăn giàu dinh dưỡng gần bé để tiện cho việc chăm sóc

Việc đặt ẩm thực như súp, nước ép rau củ quả và các loại thức ăn giàu dinh dưỡng gần bé là rất quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé khi bị sốt. Bạn có thể chuẩn bị sẵn các loại thức ăn này trong tủ lạnh hoặc đựng trong các hộp tiện lợi để khi cần thiết chỉ cần rút ra sử dụng ngay. Việc khuyến khích bé ăn uống đầy đủ và đúng giờ cũng là yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé.

Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về thực phẩm phù hợp cho trẻ ăn khi bị sốt. Bên cạnh đó, chúng ta cũng đã biết được những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn để giảm thiểu các tác dụng phụ của sốt đối với sức khỏe của bé.

Việc chăm sóc bé khi bị sốt là rất quan trọng để giúp bé mau khỏe lạChúng ta có thể áp dụng những mẹo nhỏ trong việc chế biến thực phẩm để bé có thể ăn ngon miệng hơn, đồng thời cần luôn lưu ý đặt bé trong môi trường thoải mái, dễ chịu để giúp bé nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu tình trạng sốt kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thờ

Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết này, các bậc phụ huynh sẽ có thêm kiến ​​thức để chăm sóc con yêu của mình khi bé bị sốt.