Điểm qua 19 sau sinh ăn bắp luộc được không hot nhất

Chào chuyên gia, em muốn hỏi là sau khi sinh ăn ngô luộc với ngô nướng được không ạ? Em sinh xong được 2 tháng rồi, chả thèm ăn gì chỉ thèm ăn ngô mà mẹ chồng bảo không được ăn vì sợ cứng bụng khó đi ngoài. Có phải như vậy không ạ? Mong sớm nhận được giải đáp từ chuyên gia!

(Minh Hiền – Quảng Ninh)

Cảm ơn bạn Minh Hiền đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Sau đây là giải đáp từ chuyên gia về việc sau khi sinh ăn ngô luộc và ngô nướng được không!

Trả lời từ chuyên gia:

Sau khi sinh ăn ngô luộc và ngô nướng được không?

Phụ nữ sau khi sinh mà thèm ăn là tốt hơn so với việc sau sinh bị chán ăn. Thế nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào mẹ sau sinh cũng có thể ăn. Việc kiêng cữ quan trọng nhất ở tháng đầu, khi bạn sinh được 2 tháng rồi thì chế độ đó nên nới lỏng ra. Chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi của các mẹ về vấn đề sau khi sinh ăn ngô được không. Có người thì nói rằng ăn không vấn đề, có người lại hoảng hốt vì sau khi ăn ngô xong con quấy khóc, đi ngoài ngay.

Vậy sau sinh có nên ăn ngô luộc không hay nên ăn ngô nướng?

Ngô là loại thực phẩm có mùi thơm, vị ngọt và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Ngô có chứa hàm lượng protein cao, năng lượng dồi dào và các chất xơ, canxi, sắt, photpho, kali, chất béo,…

Từ những giá trị dinh dưỡng mà bắp ngô mang lại thì chúng có tác dụng cung cấp năng lượng cho một ngày dài, ngăn ngừa lão hóa. Sau khi sinh ăn ngô luộc còn đẹp da, giảm cân. Bên cạnh đó hỗ trợ chị em sau sinh tránh các bệnh về tim mạch, ung thư, tiêu hóa, tốt cho trí não,…

Vì thế, phụ nữ mang bầu hay sau khi sinh đều có thể ăn. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp ngoại lệ, không nên ăn và khi ăn cần thật sự thận trọng. Bởi bên cạnh những lợi ích của chúng còn để lại các tác hại khôn lường.

Thường thì phụ nữ sau khi sinh nên ăn ngô luộc hơn là ngô nướng. Bởi vì, các vết cháy khi nướng không tốt cho sức khỏe. Những tác dụng của ngô đối với sức khỏe chủ yếu từ ngô luộc.

Những lợi ích và tác hại sau khi sinh ăn ngô là gì?

Phụ nữ sau khi sinh ăn ngô luộc và ngô nướng được nhưng ngô luộc tốt hơn. Vậy những lợi ích cụ thể và tác hại khi ăn ngô luộc mà mẹ nhận được là gì?

Lợi ích mà phụ nữ sau khi sinh ăn ngô luộc mang lại

Giúp đẹp dáng, đẹp da

Phụ nữ sau sinh thường gặp vấn đề về da và dáng. Thành phần của ngô có chứa 1,2g là chất xơ và 52,0g là nước. Vì thế, khi hấp thu thực phẩm này vào cơ thể sẽ giúp giải phóng chất béo, cân nặng sẽ được kiểm soát. Bên cạnh đó năng lượng dồi dào chiếm tới 196kcal nên mẹ sẽ có cảm giác no lâu.

Đồng thời, thành phần của ngô chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C (12mg) và vitamin E (0,8mg) có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy sự phân chia các gốc tự do, giúp bề mặt da không còn nám sạm.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch như đột qụy, nhồi máu cơ tim đó là do hàm lượng homocysteine. Thành phần dinh dưỡng của ngô có chứa các loại vitamin B sẽ hỗ trợ làm giảm homocysteine, có nghĩa sẽ giúp mẹ tránh các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư

Như đã nói ở trên, sau khi sinh ăn ngô luộc sẽ giúp ngăn chặn sự lão hóa, không chỉ trên bề mặt da mà cả cơ thể. Vì thế, hàm lượng chất xơ (1,2g) kết hợp với chất chống oxy hóa sẽ giúp mẹ phòng ngừa ung thư khá hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Phụ nữ sau khi sinh thường hay bị táo bón, vì thế mẹ nên đề phòng trước khi phải điều trị nó. Để có thể phòng tránh nó hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, và bắp ngô là một ví dụ.

Giúp mẹ tăng tiết sữa hiệu quả

Các mẹ cũng nghe nhiều đến sữa ngô, chính vì sự béo ngậy đó làm tăng chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, protein cùng vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, kali,… giúp tăng tiết sữa và khả năng hồi phục sức khỏe sau sinh hiệu quả. Vì thế, các mẹ sau khi sinh ăn ngô luộc có lợi cho cả mẹ và bé.

Tác hại không mong muốn khi phụ nữ sau sinh ăn ngô luộc

Sau khi sinh ăn ngô luộc mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ăn càng nhiều càng tốt mà chúng còn ẩn chứa những tác hại như:

• Tuy ngô luộc chứa nhiều chất xơ nhưng ăn nhiều quá sẽ bị phản tác dụng do quá nhiều chất xơ dẫn đến tình trạng khó tiêu hóa, cứng bụng như ông bà ta từng nghĩ.
• Không những thế, nó kéo theo hàng loạt các hệ lụy như cản trở bổ sung protein, hấp thụ chất dinh dưỡng.
• hàm lượng carbohydrate có trong ngô cũng khá cao (39,6g), nếu ăn nhiều làm cho lượng đường tăng dẫn đến tình trạng bệnh tiểu đường tăng cao.

Vì thế, sau khi sinh ăn ngô mẹ cần lưu ý là ăn với hàm lượng vừa phải. Mỗi tuần không nên ăn quá 3 bắp ngô, cũng không nên ăn cùng một lúc 2, 3 bắp.

Trên đây là giải đáp từ chuyên gia về câu hỏi của bạn Minh Hiền về việc sau khi sinh ăn ngô luộc và ngô nướng được không. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!

Có bất cứ thắc mắc nào, các mẹ có thể để lại câu hỏi, chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp trong thời gian sớm nhất!

Nguồn: Slady.com.vn

Top 19 sau sinh ăn bắp luộc được không tổng hợp bởi Thiết Kế Xinh

Bà bầu ăn bắp ngô được không?

• Tác giả: vienyhocungdung.vn
• Ngày đăng: 08/10/2022
• Đánh giá: 4.54 (265 vote)
• Tóm tắt: Ăn bắp (ngô) đúng cách không những giúp đẩy lùi được dị tật thai nhi … nên hoàn toàn thích hợp có trong thực đơn ăn kiêng của mẹ sau sinh.
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong khoảng 100g ngô ngọt chỉ chứa khoảng 86 kcal calo. So với ngô tím, ngô nếp thì ngô ngọt có lượng calo thấp hơn. Vì thế, ngô ngọt thường được dùng để giảm cân. Tuy nhiên, ngô nếp lại được xếp vào sản phẩm …

Đọc chi tiết

Giải đáp thắc mắc: Phụ nữ sinh mổ ăn bắp được không?

• Tác giả: thecrossedcow.com
• Ngày đăng: 11/07/2022
• Đánh giá: 3.86 (542 vote)
• Tóm tắt: Tình trạng thiếu hụt Vitamin B1 trong cơ thể dễ gây ra tình trạng mệt mỏi, stress, giảm trí nhớ và căng thẳng khi mang thai với sau mang thai. Bà bầu có thể ăn …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Hạt ngô bổ sung nhiều chất beta-cryptoxanthin có tác dụng chống oxy hóa, và ngăn ung thư phổi hiệu quả. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy, người tăng cường chế độ ăn nhiều beta-cryptoxanthin có tác dụng làm giảm đến 27% nguy cơ ung thư phổi so với …

Đọc chi tiết

Chuyên gia giải đáp: Mẹ sinh mổ ăn bắp (ngô) được không?

• Tác giả: yenchungtuoi.com
• Ngày đăng: 11/09/2022
• Đánh giá: 3.58 (291 vote)
• Tóm tắt: Thượng Yến sẽ giúp mẹ khẳng định lại một lần nữa là, ngô luộc hay bắp luộc là một món ăn hoàn hảo, bổ dưỡng nhất dành cho mẹ sau khi sinh, nhất …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Thêm vào đó, các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong trái bắp có tác dụng giúp tăng trưởng trí não, mang đến lợi ích to lớn cho sự vận động của hệ thần kinh. Chính vì những lý do này mà bắp (ngô) được xem như một loại thực phẩm tốt, có thể chế …

Đọc chi tiết

Mẹ sau sinh ăn ngô được không? Lợi và hại thế nào đối với sức khỏe

• Tác giả: pgddttramtau.edu.vn
• Ngày đăng: 06/30/2022
• Đánh giá: 3 (590 vote)
• Tóm tắt: Một số cách ăn ngô sau sinh ngon, an toàn. Súp ngô hầm rau củ; ngô luộc; Độ dốc ngô / Độ dốc ngô. 3+ Lưu ý khi ăn ngô không nên bỏ qua …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Vì ngô là nguồn thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Các chất dinh dưỡng trong 1 hạt ngô là: 177 calo, 2 gam chất béo, 4 gam chất xơ, 4 gam protein, 43 gam carbohydrate và 114 gam nước. Ngoài ra, ngô còn chứa …

Đọc chi tiết

Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa

• Tác giả: mamamy.vn
• Ngày đăng: 04/18/2022
• Đánh giá: 2.85 (84 vote)
• Tóm tắt: Sau sinh ăn bắp luộc được không? Cùng tìm hiểu điều này và có cách ăn bắp luộc đúng cách cho mẹ để có nguồn sữa chất lượng, con ti ngoan, …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Trong bắp luộc chứa khá nhiều protein, khoáng chất và axit amin rất tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sau sinh. Đặc biệt là axit amin – loại chất góp phần tạo thành protein giúp sữa mẹ sánh đặc, thơm hơn giúp bé hấp thụ hiệu quả và có quá trình phát triển …

Đọc chi tiết

Mẹ sau sinh ăn rau cải có mất sữa không? Đây là câu trả lời bạn cần biết!

• Tác giả: hellobacsi.com
• Ngày đăng: 05/15/2022
• Đánh giá: 2.43 (70 vote)
• Tóm tắt: Vấn đề ăn rau cải có mất sữa không sẽ được thảo luận sâu hơn ở dưới đây. … Một số phụ nữ ăn rất nhiều bắp cải sau sinh vẫn không bị ảnh …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhiều ý kiến trái chiều cho rằng rau cải cúc có thể gây mất sữa mẹ. Vậy, ăn rau cải có mất sữa không nếu đó là rau cải cúc? Thực tế, đây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng đối với mẹ sau sinh, chẳng hạn như là nguồn axit …

Đọc chi tiết

Sinh mổ có được ăn ngô luộc không

• Tác giả: tintuc.vnshop.vn
• Ngày đăng: 02/08/2023
• Đánh giá: 2.35 (95 vote)
• Tóm tắt: Kết luận: Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn được ngô luộc. Tuy nhiên chỉ được ăn theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. sinh-mo- …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Tương tự như nhiều loại thực vật khác, trong ngô có nguồn chất xơ rất tốt. Đặc biệt cấu tạo phân tử chất xơ trong ngô có khả năng liên kết với cholesterol. Từ đó lại trừ những cholesterol có hại cho tim mạch. Đồng thời nguồn vitamin B trong ngô cũng …

Đọc chi tiết

Sau sinh ăn ngô luộc: bên cạnh lợi ích là những nguy cơ mẹ nên biết

• Tác giả: mebeaz.com
• Ngày đăng: 02/23/2023
• Đánh giá: 2.19 (167 vote)
• Tóm tắt: – Mẹ sau sinh ăn ngô luộc hỗ trợ giảm cân: nhờ bổ sung thêm vitamin C, chất xơ và nước, giúp giải phóng chất béo và lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ăn ngô sẽ giúp …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: – Ngô luộc: cách chế biến nhanh và giữ lại tối đa giá trị dinh dưỡng của ngô. Sau khi bỏ vỏ và rửa sạch, cho vào nồi đun sôi khoảng 10-15 phút, có thể thêm đường để tăng vị ngọt. Chỉ với những thao tác đơn giản mẹ đã có nồi ngô luộc thơm ngon, bổ …

Đọc chi tiết

Sau sinh ăn bắp cải được không?

• Tác giả: fitobimbi.vn
• Ngày đăng: 02/16/2023
• Đánh giá: 2.03 (139 vote)
• Tóm tắt: >>> Sau sinh ăn bí đỏ được không? sau sinh an bap cai duoc khong. Sau sinh ăn bắp cải được không? Có 2 nguyên do chính khiến các bà mẹ …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Trong một chén bắp cải nấu chín chỉ chứa 33 calo, rất giàu chất xơ và có rất ít chất béo. Chính vì vậy, loại rau này thường được đưa vào chế độ ăn của những người đang muốn giảm cân. Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh, hãy cân nhắc việc …

Đọc chi tiết

Chuyên Gia Giải Đáp: Sau Sinh Mổ Có Được Ăn Ngô Không

• Tác giả: elipsport.vn
• Ngày đăng: 04/07/2022
• Đánh giá: 1.9 (78 vote)
• Tóm tắt: Theo chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, trong 1 trái ngô luộc chứa 177 calo, 1 hạt ngô có 41g carbohydrate, 2g chất béo, 5g protein, 5 chất xơ cùng 41 gam …
• Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau sinh ăn ngô nếp được không? Sau khi sinh mổ, phụ nữ phải lo đến nhiều vấn đề, đặc biệt là trong việc ăn uống. Mẹ bầu sau sinh cần kiêng cử nhiều thứ để tránh tạo thành ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành. Tuy nhiên, bắp rang bơ, bắp luộc chính là các …

Đọc chi tiết