Ăn cà chua có tác dụng gì

Bài này Thiết Kế NTX sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về Cà chua có chất gì hot nhất hiện nay được quan tâm nhiều nhất, đừng quên chia sẻ kiến thức rất hay qua bài viết này nhé!

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Với chỉ số BMI trên 35, bạn thật sự đang có nguy cơ sức cao gặp các vấn đề về sức khoẻ (Rối loạn chuyển hóa mỡ, Cao huyết áp, Loãng xương…) Bạn nên giảm trọng lượng cơ thể đến các mức BMI thấp hơn.Bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát tìm các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để có chế độ ăn phù hợp giúp cân nặng hợp lý cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé.

Một số lời khuyên giúp giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày nhằm hạn chế sụ tăng cân. Bạn cần hạn chế dùng các loại đồ chiên, đồ xào có nhiều dầu mỡ, thịt đỏ và nên ăn nhiều cá hơn; Bắt đầu bữa ăn bằng các món canh, rau để giảm bớt cảm giác đói và ăn ít các loại đồ ăn khác hơn; Không ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh snack, bánh ngọt, nước ngọt có ga,…)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Ăn nhiều trái cây tươi (ít ngọt), rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

· Tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày nhằm giảm trọng lượng của cơ thể và tăng cường sức khỏe. Tham gia các hoạt động sinh hoạt ngoài trời.

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Vinamilk Giảm Cân: Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người thừa cân, béo phí. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn kiêng, giảm ngưỡng no, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và duy trì năng lượng cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

– Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

– Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

– Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

Nguồn: BMI (Tiêu chuẩn dành cho người châu Á)

Nguồn: https://thietkenoithatxinh.vn
Danh mục: Tin tức

Recommended For You